Il caffè ti rende nervoso? Aggiungici del CDB!

Che tu sia un bevitore mattutino di caffè o che ti affidi alla tua caffetteria preferita per una “carica” pomeridiana, la maggior parte di noi non è estranea ai benefici della caffeina. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di caffè può aumentare la longevità, diminuire il rischio di malattie (tra cui il diabete di tipo 2, le malattie del fegato, il morbo di Parkinson e l’Alzheimer), e può anche ridurre il rischio di alcuni tumori.

Tuttavia, il caffè ha anche i suoi lati negativi per molte persone. Anche se si sta sotto la raccomandazione della FDA di 400 milligrammi, o 4-5 tazze di caffè, al giorno, può causare problemi. per alcuni. Molte persone considerano il più grande svantaggio del caffè come il temuto nervosismo.

Cosa causa il nervosismo?

Il modo in cui la caffeina influisce sul corpo è diverso per tutti, quindi se si ha o meno la sensazione di nervosismo associata al bere troppo caffè dipende da molte cose, tra cui l’età, il peso, il livello di tolleranza, la genetica e altro. Alcune persone potrebbero sentire gli effetti negativi del caffè dopo appena una tazza (o meno, se sei particolarmente sensibile alla caffeina), mentre altri potrebbero aver bisogno di diverse tazze per sentirsi nervosi.

Tuttavia, la maggior parte di noi ha familiarità con il nervosismo e con la sensazione di bere troppa caffeina: potresti avere mal di testa, sentirti nervoso o irritabile, avere difficoltà a concentrarti, trovarti a fare frequenti viaggi in bagno, sentire il tuo battito cardiaco aumentare, provare tremori muscolari e altro. Tutto sommato? Non ci si sente bene.

Come si possono combattere gli effetti di troppa caffeina?

Ovviamente, uno dei modi migliori per fermare il nervosismo è ridurre l’assunzione di caffeina, ma questo non è sempre fattibile – soprattutto se ti affidi a quella tazza di caffè extra per tenerti sveglio dopo essere stato in piedi troppo tardi. Se un pisolino non è un’opzione, o se sei una persona che tende ad avere il nervosismo anche con la più piccola quantità di caffè, potrebbe essere il momento di sperimentare l’aggiunta di un po’ di cannabidiolo, o CBD, alla tua routine del caffè.

 

Uno dei principi attivi della cannabis, il CBD non è psicoattivo, quindi non provoca la stessa sensazione di “high” tipicamente associata alla cannabis. Invece, la ricerca mostra che il CBD offre molti benefici promettenti per la salute – incluso l’alleviamento del dolore, dello stress, dell’ansia e altro – quindi è facile capire perché sempre più americani stanno incorporando i prodotti CBD nella loro routine quotidiana.

E per quanto riguarda il caffè? Il CBD potrebbe essere l’ingrediente segreto per aiutarti a goderti la tua tazza preferita senza essere colpito dal nervosismo.

“Il CBD da solo ha ancora bisogno di essere studiato ampiamente in studi randomizzati e controllati per capire quanto CBD dovrebbe essere usato e quando, da quale tipo di persona, per quale effetto desiderato”, spiega il dottor Jeff Chen, fondatore della UCLA Cannabis Research Initiative e CEO e co-fondatore della Radicle Science. “Così le combinazioni di CBD con altre sostanze non sono state studiate affatto. Ma ci sono prove preliminari degli effetti anti-ansia del CBD e quindi accoppiarlo con qualcosa come la caffeina per “ridurre il nervosismo” potrebbe teoricamente funzionare”.

Come usare il CBD con il caffè

Quando si tratta di mescolare il CBD con il caffè, ci sono molte opzioni diverse tra cui scegliere. Per ottenere i migliori risultati, prova a prendere l’olio di CBD per via sublinguale – ovvero mettendo alcune gocce sotto la lingua e tenendole per 30-60 secondi – perché alcuni studi mostrano che il CBD messo sotto la lingua viene assorbito meglio del CBD consumato per via orale. Tuttavia, se non ti piace particolarmente il sapore dell’olio di CBD, puoi ancora ottenere alcuni dei benefici mescolandolo direttamente nel tuo caffè.

“Il CBD a spettro completo sarà efficace con una dose più bassa di un isolato a causa dell’effetto entourage”, spiega la dottoressa Felecia Dawson, medico e sostenitrice della cannabis. “Gli individui che usano il CBD come tonico possono andare bene con dosi inferiori a 50 mg. Quelli che trattano condizioni mediche potrebbero aver bisogno di diverse centinaia di milligrammi per dose”.

Potreste non notare alcun effetto subito, e va bene così! Possono volerci fino a 1-2 settimane perché il CBD faccia effetto, ed è per questo che il Dr. Dawson raccomanda di iniziare lentamente. Se sei pronto a iniziare ad aggiungere il CBD alla tua routine quotidiana, vorrai iniziare con una dose bassa ogni singolo giorno e aumentare la dose ogni 2-3 giorni.

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